Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
Høyt glukoseverdi innebærer dersom konsentrasjonen energi i sirkulasjonen blir større sammenlignet med kroppen vanligvis tåler nytte av. Tilstanden kalles hyperglykemi samt oppstår ofte som vanligvis viktig for pasienter med diabetes.
Blodglukose brukes som energi til muskler og organer. For sukkeret må kunne tas inn i cellene, trenger du hormonet insulin. Når man har diabetes type 1 danner bukspyttkjertelen ikke nok insulin. Hos mange med diabetes type 2 arbeider insulinet vanligvis svakere, samtidig som bukspyttkjertelen kan lage passende mengde insulin.
Hva skjer når blodsukkeret blir høyt?
Forhøyet glukosenivå oppstår dersom organismen ikke klarer å utnytter blodsukker effektivt nok. Dette kan noen ganger komme på grunn av at det mangler virksomt insulin, ettersom insulinet ikke virker, eller når behovet for insulin øker.
Én faktum er å huske at høyt blodsukker ikke alltid merkes tidlig. Mange kan faktisk leve med ustabile nivåer uten tydelige plager. Derfor blir måling avgjørende, ikke minst hos de som allerede har diabetesdiagnose.
Glukosenivået styres av måltider, trening, søvn, belastning, feber, medisiner samt hormoner. Det viser at ustabilt blodsukker til og med når man jobber å følge rådene sunt.
Symptomer du bør kjenne til
Symptomene på forhøyet blodsukker vil kunne utvikle seg over tid. Mange opplever nesten ingenting, samtidig som flere kjenner tydelige forandringer. Det kan særlig gjøre at tilstanden blir først etter en stund.
Når forhøyet blodsukker varer over tid, vil det kunne symptomene bli tydeligere. Ved veldig høye blodsukkerverdier vil det kunne oppstå forvirring. Slike tegnene kan være være alvorlige situasjoner, derfor bør du kontakte lege uten å vente.
Derfor kan glukosen stige
Årsakene bak forhøyet blodsukker kan handle om ulike forhold. For mennesker som har diabetesdiagnose er samspillet mellom mat, insulin, bevegelse samt kroppens behov være avgjørende.
Når kroppen har infeksjon produserer organismen vanligvis mer signalstoffer. Disse stoffene kan føre til at øker, også hvis man inntar mindre. Derfor blir dager med feber særlig krevende hos personer som har diabetes.
Slik henger diabetes og blodsukker sammen
Diabetes kjennetegnes av at kroppen blodsukkeret holdes ustabilt fordi insulinet ikke strekker til. Samtidig er forskjeller mellom type 1 og type 2.
Ved type 1-diabetes danner bukspyttkjertelen lite eller ikke insulin. Da må insulin tilføres daglig. Dersom dosen er feil tilpasset, vil blodsukkeret bli høyt tydelig. I for lite insulin vil kroppen kunne produsere ketoner, noe kan utvikle seg til diabetisk ketoacidose, en livstruende tilstand.
Ved diabetes type 2 blir utfordringen gjerne insulinresistens. Dette innebærer at kroppen hormonet ikke virker godt nok. Over tid kan bukspyttkjertelen i tillegg lage utilstrekkelig insulin. Resultatet kan glukosenivået holde seg ustabilt, særlig i forbindelse med måltider.
Slik følger du med på glukosen
Kontroll med blodglukose blir ofte ett viktig hjelpemiddel hos mennesker med diabetesdiagnose. Hvor mye du skal kontrollere more info avhenger behandling, samt bør avtales med behandler.
Kontroll kan være spesielt viktig når man kjenner tretthet, dersom man er infisert, i forbindelse med bytter i kosthold, eller hvis du tror at holder seg utenfor målområdet.
Hos mange er langtidsblodsukker også en nyttig del av diabetesbehandlingen. Den testen viser cirka hvor stabilt blodsukkeret har ligget i en lengre periode. Den bytter ikke ut aldri daglig kontroll for personer som trenger det, men kan skape god oversikt.
Praktiske råd når blodsukkeret stiger
Hvilke tiltak du bør velge når hyperglykemi avhenger av symptomer og hvor nivået er. Av den grunn skal personlige mål gjennomgås med diabetesteam.
Trening kan støtte jevnere blodsukkerregulering, samtidig kan det være nødvendig å vite når aktivitet ikke er riktig. Hvis du har høye ketoner, og opplever magesmerter, skal du kontakte akutt oppfølging.
Smarte valg for jevnere blodsukker
Kosthold har en stor funksjon i blodsukkeret. Det handler ikke nødvendigvis at å kutte alt brød, men heller om rytme. Flere får fordel med jevne spisetider, grønnsaker, egg og gode fettkilder.
Sukkerarter påvirker blodsukkeret tydeligst. Men er kvalitet karbohydrat bety stor betydning. Grove matvarer bidrar ofte til ofte jevnere økning enn søte snacks. Vann er ett smart alternativ dersom munntørrheten øker.
Daglige valg dreier seg i tillegg om søvn. For lite hvile og kraftig belastning vil kunne bidra til at blodsukkeret blir mer ustabilt. Realistiske endringer som rolig aktivitet vil kunne bidra til jevnere regulering på sikt.
Når du ikke bør vente
Forhøyet blodsukker bør følges opp grundig, spesielt når nivået holder seg uvanlig høyt og kommer med uvanlige tegn. Personer med diabetesdiagnose bør følge sin egen sykedagsplan for sykdom.
Dette kan være tryggere å heller kontakte lege litt tidlig enn å unødvendig lenge. Særlig hos sykdom og feber vil kunne mangel på insulin utvikle seg raskt.
Slik kan du redusere risikoen for høye verdier
Å forebygge handler om å vaner som glukosenivået holder seg jevnere. Det er gjerne enkle handlinger gjentatt i hverdagen som skaper varig resultat.
Målet er ikke null avvik, men heller tryggere egenmestring. Alle kan oppleve høye blodsukkerperioder noen ganger. Dette viktigste handler om å hva du skal gjøre, når man skal måle igjen, og når man skal ringe lege.
Kort oppsummert om høyt blodsukker
Forhøyet blodglukose kan være hyppig hos personer med diabetes type 1, og tilstanden bør tas på alvor. Kjente plager kan være sløret syn, men vil mange oppleve få plager. Av den grunn blir måling tryggende.
De viktigste grepene dreier seg ofte om å følge insulinrådene, drikke tilstrekkelig væske, velge balansert, være aktiv, kontrollere blodsukkeret og snakke med lege dersom målingene ikke blir bedre. Ved kraftige symptomer som tung pust, skal du få akutt medisinsk behandling.
Med måling vil mange kunne forhøyet blodsukker forstås tidligere. Dette gir mer stabil egenmestring samt vil kunne minske faren for følgeskader i fremtiden.